nie wiem

Nareszcie jakis rozsadny czlowiek,jasne ze nie chce sobie zrobic krzywdy dlatego chce sie dowiedziec jak brac dopalacze zeby mialy jak najmniej skutkow ubocznych, naczytalem sie dosc juz o roznych gadzetach ale o HGH niewiele wiem, pracuje w hurtowni lekow w niemczech i mam dojscie do bardzo ekskluzywnych witamin:) ale najpierw sie chce o nich na [...]

Coraz mniej czasu mam (wiem, że marne i pospolite wytłumaczenie ), coraz więcej treningów, szkoły, już nie ma tak jak kiedyś, jak jest jakiśnowy ceikawy topic można coś napisać, ale w kółko odpowiadać na ten wyskok i koszykówkę

Hehhe nie jestem zadnym sezonowcem i wiedze posiadam, i wiem co to sa spadki i odblok hehe. Ale czym wy sie wspomagacie w przerwach miedzy cyklami jakieś stacki kreatynowe?? Pozdro Do tej pory nei wspomagałem sie niczym w przerwach ale teraz mnei coś podkusilo. Pozdro

Wiem tylko że za oliwą z oliwek i orzechami nie przepadam :)) znacie jakieś dania z naturalnym tłuszczem ?

[...] się szybciej zregenerować. Jeśli czujesz się przemęczony po treningach to możesz zakupić BCAA. Z tą kreatyna to na prawdę lepiej się wstrzymaj, a uzyskasz lepszy efekt później. Wiem jak ciężko jest utrzymać dietę ale jeśli się postarasz to nawet nie musi być dopięta na ostatni guzik. Ważne żeby było mniej więcej okej. Także za jakiś czas sam [...]

tak jak mięso tak i węgle zmieniam, najczęściej na kaszę albo właśnie makaron. Raz w tygodniu zamiast mięsa jest ryba ;-) Wiem, że to mit. Ale mi to pasuje. Walę do kielona, zapijam wodą i gitara. Szybko i sprawnie. Nie mam z tym żadnych problemów. Z twarogiem też, robię na słodko, słono, jakies serniki, szejki z WPC. Jak już będe bardziej [...]

"Zalany" zbędnym bodyfatem jestem od kiedy sięgam pamięcią lecz o dziwo nigdy nie miałem problemów z nadwagą itp. Zostać przy obecnej diecie czy ograniczyć znacznie węglowodany? Moim priorytetem jest uzyskać w miarę możliwości suchą masę mięśniową choć wiem, niełatwo z tym tematem.

faftaq: chodzi o łagodzenie reakcji alergicznych przez wapń - nie znam dokładnego mechanizmu, ale wiem, że się podaje tak zwane "wapno" (MajkelTSW ma rację - tak się już utarło w żargonie aptecznym Goździkowej ) jako preparat wspomagający przy historiach histaminowych (zarówno alergicznych, jak i np. ukąszeń owadów).

ok:) no wiem ze szkoda ale ide do pracy fizycznej i mysle ze po calym dniu nie mialabym sily juz na cw:( ale moze praca tez pomoze;p

To w jaki sposób moge sie lekko "napakować" chodzi mi głównie o mięśnie i zeby przytyć... bo mnie to juz dręczy masakrycznie. Ja mysle że mam taką za***istą przemiane materi, że nawet gdybym wpierdzielał ile wejdzie to i tak nie przytyje ani grama... i właśnie pomyślałem o DECA ..bo kumpel mój wspominał mi o metce ale wiem , że ona jest [...]

raczej to nie jest normalne (obecnie testuje Storm+Shock+SwoleN i wszystkie są w sypkiej formie). Z tego co wiem to jedna partia SwoleNa wyszła właśnie taka zbrylona i bez problemu ja wymieniali. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-04 13:50:52

kurde a tak pieknie było :/ kupowaliśmy po kilak wiaderek z kumplami :( załamać się można... ale ja chyba nie zrezygnuje z ostrowia nei wiem jak Wy

wiem o Ci chodzi - albo za bardzo przykladasz sie do techniki albo ta technika jest marna. chyba, ze jeszcze brak rozgrzewki bad zbyt duzy ciezar. byc moze sie myle, ale ja mam cos podobnego przy podciaganiu polsztangi - nie potrafie tego zlikwidowac.

aha to juz troche wiem wiecej a wiec nie ma co sie napalac lepiej zainwestowac w jedzenie i witaminy

do rozumienia to jest takie coś, że wiem o co ci chodzi w zdaniach, które piszesz. prosciej nie umiem odpowiedziec na pytanie "co to jest do rozumienia?"

od kąt zaczołem ćwiczyć czyli 5 miechów w łapie przybyło 2,5cm reszty nie mierzyłem ale przed lustrem widze co i jak ale wiem że lewy biceps mam 1cm mniejszy niż prawy czym to jest spowodowane?

Juz wypełniam sory. Pisze tylko to co wiem bo nie chce ciemniać. 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:okolo 300g/dzień -węglowodany: 360g/dzień -tłuszcz:100g/dzień 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:skończyłem 2 tygodnie temu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: [...]

Nikt nie powiedział, że oczekuję cudów. Doskonale wiem, że jest to tylko jedynie uzupełnienie diety, jednak czasami warto sięgnąć opinii z różnych źródeł :)

Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze bardzo pomaga robienie w ciagu calego dnia polowy maksymalnej liczby powtorzen (z zaokragleniem do 1 pelnej pompki, +/- co godzine. Wiec moze niech sprobuje- tak jak pisze Yaaraass- robic ta pompke co godzine. Co do pomek na kolanach to sie raczej nie zgodze- trudno jest zblizyc klatke do podlogi (przynajmniej w [...]

...ja osobiście nie laczę mono i staków razem- tzn. rownolegle jeżeli używam mono to jedynie "do podbijania" wagi- i tylko jako faza nasycenia... daje to szybkie i dośc dobre rezultaty, natomiast na bawienie się z mniejszymi dawkami i przez dluzszy czas poprstu szkoda mi czasu bo wiem, ze staki wtedy juz zadziałają lepiej- mam to juz [...]